Como viver mais e melhor.. o que os medicos nao dizem sobre sua saude

Boa tarde leitores, vim aqui hoje escrever um pouco sobre o livro que estou lendo Como viver mais e melhor - o que os medicos nao dizem sobre sua saude. Confesso que o livro e muito interessante e fala sobre muitas descobertas feitas alguns anos atras sobre o beneficio das vitaminas e em especial sobre a vitamina C. Ao comecar a ler o livro fiquei impressionada com tantas informacoes que realmente os medicos tanto a midia nao passam e nem falam sobre o assunto. Linus Pauling o escritor do livro bate sempre na mesma tecla a respeito da vitamina C ser a mais importante de todas. E nao pensem que ele menciona a vitamina C tantas e tantas vezes pelo simples fato dela ser uma grande aliada no combate ao resfriado, ele menciona o fato dela ser uma aliada na ajuda contra varios tipos de cancer , hipertensao e ate diabetes. O fato e que a vitamina C ajuda a combater celulas cancerigenas do nosso corpo, ajuda na cicatrizacao de ferimentos  e  ate reduz o colesteror alto. Quem nunca leu o livro vale realmente a pena ler . Fica ai uma dica pra quem gosta de ler.

Resumindo ... Duas vezes premiado com o Nobel, o químico Linus Pauling procura provar neste livro que não é necessário ser maníaco por saúde para acrescentar anos felizes à vida. Além de explicar como as vitaminas agem no organmismo, Pauling discute o papel da nutrição bem balanceada no fortalecimento do sistema imunológico. Discorre sobre como evitar enfermidades, do resfriado comum a problemas cardíacos, das alergias ao atritismo. O método apresentado pelo autor inclui três refeições regulares ao dia; exercícios leves; seis a dez horas de sono por noite; consumo moderado de bebidas alcoólicas; e suplemento diário de vitaminas.