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Juliane Oliveira
"Toda vez que você desiste de um sonho, é uma parte do seu futuro que deixa de existir!"
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26 novembro 2010

Trocas inteligentes

Pra quem não sabe a um mês atras consegui emagrecer 9 kilos.
Então quando cheguei ao meu peso desejado, o Fumaça partiu. Nesse tempo, sem conseguir superar, comi feito uma vaca, a dieta foi por agua abaixo.
Tenho um sério problema, pois quando começo a fazer uma reducação alimentar eu me entrego de corpo e alma, fico praticamente obscecada e paro com doces e massas.
Mas hoje vejo que este não é o certo, porque devemos comer de tudo um pouco, até porque assim sempre ficamos satisfeitos.
Então decidi que vou trocar a torrada que comia a tarde por um copo de iogurte e a noite ao inves de comer um cachorro quente ou um pastel vou substituir por algo mais leve, como uma taça de gelatina ou algo parecido. E também trocarei o cacetinho por pão preto.
O que vocês acham?

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